VÍDEO PALOS DEL DIABLO.

Aquí os dejo el vídeo de mi trabajo sobre los palos del diablo.
En el salgo haciendo las habilidades básicas sobre este tema.

SISTEMA METABÓLICO.

En esta entrada voy a explicar los diferentes tipos de metabolismos con el fin de darme cuenta de que con ello se que lo he entendido.

Hay dos sistemas principales que son el aeróbico y el anaeróbico.

  -Aeróbico: es cuando vamos a trabajar y para ello usamos oxígeno (+tiempo -intensidad).

  -Anaeróbico: es cuando vamos a trabajar y para ello no usamos el oxígeno(-tiempo +intensidad)

De estos dos podemos obtener tres tipos más:  

  -Anaeróbico aláctico: en este la actividad se realiza sin oxígeno y sin obtener ácido aláctico. Nos permite movernos durante poco tiempo, menos de 30 segundos. Un ejemplo sería cuando nos levantamos de una silla.

  -Anaeróbico láctico: la actividad se realiza con oxígeno y con ácido láctico. Estas actividades son las que se hacen con mucha prisa. Un ejercicio inmediato en el que empleamos muchas energía.

  -Aeróbico: es cuando una actividad se hace sin prisa. En esta actividad se una oxígeno y no genera tanto ácido láctico, por l,o que esta actividad, curará más tiempo(horas o días), consiguiendo así más energía.

ATLETISMO

Este trimestre se hizo la jornada del atletismo. A este jornada asistieron los alumnos de algunos institutos cadetes y juveniles. Fue una mañana llena de sorpresas y en la cual hicimos mucho deporte. Hay diferentes pruebas para hacer: lanzamiento de peso, salto de altura, salto de longitud, 1000 metros lisos y 80 metros. Las pruebas que yo realicé fueron la de 1000 metros y el salto de longitud de la cual obtuve buenos resultados. Al final de la mañana, cuando todas la pruebas están realizadas se hace la carrera de relevos. En mi categoría las corredoras fuimos en primer lugar Rocío, en segundo lugar Belén, en tercer lugar Irene y en cuarto lugar yo que fui quien hizo el final de la carrera.
En conclusión, fue una mañana muy buena y en la cual todos estuvimos juntos, además de amigos que hicimos que estaban en la jornada.