FITNESSCOACH.

El deporte que hemos escogido mi compañera Rocío y yo es el baloncesto ya que nos llama bastante la atención. 

Lo tenemos planeado son muchas cosas como grabar vídeos de cosas sobre el baloncesto, pedir ayuda a personas que tenga como profesión entrenar, etc.

CROSS ESCOLAR.

El pasado martes 15 de noviembre fuimos al cross escolar. A pesar de que yo no he podido hacer el entrenamientos por el motivo de que he tenido que estar en reposo me ESFORCÉ y como pude corrí aunque no como a mí me hubiese gustado hacerlo. Fui a un ritmo lento y hubo un momento en el que tuve que andar un poco porque me dolía demasiado la pierna. Lo importante es que antes o después llegué a meta que era el objetivo que tenía. Cuando acabé la carrera no me encontraba muy bien ya que me dolía la pierna y estaba un poco mareada pero al cabo del tiempo se me pasó  y ya estaba de nuevo bien.
Me hubiese gustado mucho poder hacer el entrenamiento y poder haber hecho la carrera a mi ritmo que es más rápido que el ritmo con el que hice la carrera pero no pude, por mucho que me esforcé no lo conseguí.
Aunque estoy muy satisfecha porque he perseguido el reto que nos propuso el profesor que era que la clase en la que llegasen más alumnos a meta tendría un premio y yo hice todo lo posible para aún así teniendo dolores acabar la carrera para poder conseguir este reto.

               

Como ya explique en la entrada anterior la molestia que tenía en la pierna y en las lumbares se puede deber a un mal movimiento o a algún problema que pueda tener yo. No tengo un informe médico para mostrar lo que me dijo la fisio pero lo que me dijo ya lo he explicado. Gracias a las corrientes, las cintar y el reposo me he podido recuperar del dolor pero aún así cuando corro o hago algún estilo de deporte después tengo la pierna y las lumbares muy calientes y me duele, es como si tuviese en el interior de la pierna algo que me está dando calambres. He estado llevando las tiras hasta que se han caído es decir, una semana o así ha sido el tiempo que las he llevado puestas.
Aquí lo he explicado todo tal y como ha ido pasando.

CROSS 2016.

Como ya dije en la anterior entrada de nuevo hemos vuelto a empezar a prepararnos para el cross.
Lamentablemente he tenido que dejar de hacer este entrenamiento, ya que por problemas de espalda no puedo continuar.
El pasado lunes 31 de octubre me empecé a botar molestia en la zona de la cintura y la pierna derecha, el dolor fue a más haciendo que el miércoles apenas pudiese andar. El jueves fui a una masajista y esta me dijo que tenía la cintura inflamada y que estuviese en reposo durante un tiempo, hasta que el dolor desaparezca.
El dolor ha podido ser ocasionado por un mal movimiento o pueden ser principios de una ciática ( dolor ocasionado por la comprensión o irritación de los nervios que salen de la parte inferior de la columna vertebral).
La fisioterapeuta me ha dicho que puede ser que se me haya juntado el dolor de algún ejercicio mal hecho con algo que yo tenga.
Aquí he dejado explicado todo lo relacionado con mi dolor y la investigación que he hecho de lo que puede ser la causa de este dolor que no me deja seguir con la preparación para el cross escolar 2016.