Otro años más, como es de costumbre, vamos al cross escolar. Para ir bien preparados en mi instituto lo que hacemos es prepararnos antes de ir.
MI PRIMER ENTRENAMIENTO.
Mi primer entrenamiento lo hice con Rocío. Como era el primer entrenamiento decidimos salir y hacer algo suave. Lo que hicimos fue ir a dar vueltas al cementerio.
El ejercicio se compuso de 4 series:
-5 minutos a un trote con un ritmo suave.
-3 minutos andando rápido.
SENSACIONES:
Las sensaciones del primer entrenamiento fueron buenas, ya que hicimos un ejercicio suave y con poca intensidad para evitar agujetas.
