CLASES DEL 30 DE SEPTIEMBRE Y 1 DE OCTUBRE

El día 30 de septiembre dedicamos la clase a saltar a la comba. Primero calentamos que es lo que se debe de hacer siempre antes de realizar cualquier actividad física. Luego, saltamos individualmente y los que más sabíamos sobre el tema estuvimos enseñando a los que más les costaba. Más tarde, juntamos varias cuerdas para una comba grande y poder saltar toda la clase a la vez, así es más divertido.

El día 1 de octubre en cuanto entramos a clase calentamos e hicimos una clase más activa que las que habíamos tenido antes, ya que montamos un circuito de ejercicios en el que pusimos en práctica nuestra fuerza y resistencia. Los ejercicios fueron:

-En primer lugar: comba individual, doble salto con palmada y carrera lateral.

-En segundo lugar: comba con el grupo al que pertenecieras, abdominales tirando un balón medicinal, saltar tres bancos seguidos con los pies juntos y levantar el cuerpo con apoyo de los brazos y la punta de los pies.